Nous proposons des cours collectifs avec une équipe de professionnels diplômés.
Découvrez nos cours collectifs dispensés par nos éducateurs sportifs diplômés.
Body Sculpt : Le Body Sculpt est une technique fitness dont le but est de renforcer les grands groupes musculaires, le haut du corps (épaules, bras, pectoraux et dos), la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses. Le Body Sculpt est une bonne remise en forme qui corrige votre posture et vous apporte un meilleur maintien.
Body pump : Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire simple, motivant et complet. C’est une bonne technique qui permet de meilleurs résultats et réduit les risques de blessures à l'entraînement.
Body Attack : Le Body Attack est l’entraînement cardio par excellence, inspiré par différents sports, et dont l’objectif est de développer l’endurance, la force et la résistance. Une musique puissante et des instructeurs dynamiques motivent chaque personne à atteindre son objectif physique, du sportif du dimanche aux plus inconditionnels!
Body Jam : Le Body Jam un entraînement cardio. Avec le Body Jam, laissez vous aller aux sensations de la danse. Un mélange explosif de tous les derniers styles de danse et des musiques les plus tendances pour transpirer en s’éclatant. Un cours de 55 minutes avec des profs branchés qui vous apprennent à bouger avec « attitude ».
Body Combat : Le Body Combat est un entraînement cardio féroce et puissant dans lequel vous vous libérez complètement. Conçu sur des musiques explosives et animé par des instructeurs au rôle modèle puissant, Body Combat est une guerre contre les calories où vos armes sont des coups de poings et de pieds, des katas, et où la victoire correspond à une amélioration de votre condition cardio.
Bodybalance : cours zen inspiré du yoga, du tai chi, du pilates visant à ameliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la posture.les benefices sont nombreux : soulage les douleurs dorsales, evacue le stress,ameliore la condition physique, la recuperation et la qualité du sommeil...
Step : Travail cardio vasculaire et choregraphique sur petites plates-formes individuelles permettant d'augmenter l'endurance et le tonus des membres inferieurs.
Aqua Gym : L'aquagym est un sport. C'est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.
La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non.
C'est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances.
(Source : Wikipédia)
Stretching : Pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle. Plus qu'un objectif, appelé anciennement "étirement" ou "assouplissement", le stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles telles que le yoga. Mais l'objectif du stretching va plus loin que le développement de la souplesse, c'est un moyen permettant :
- l’entretien physique
- les soins du corps
- et par extension les "soins de l'esprit".
(Source : Wikipédia)
La direction se réserve le droit de quelques changements durant les congés du personnel.
Une tenue décontractée, une paire de baskets propres, une serviette de toilette et une bouteille d’eau sont nécessaires pour le bon déroulement des cours.
